19日の日曜は、年に1度の10キロマラソン大会。川崎市の主催で多摩川河川敷を走る。
13時発走なるも、昼前から小雨。気温も低く風もある。
けっこう寒い中を、マイペースでテクテク走って、1時間4分ちょっと。
練習不足（3週前にゆっくり10キロ、あとは前週、前々週にそれぞれちょっと）の割には、悪くない。
ま、寒い方がバカ天気で暑いよりもマシ、なのかな？
100キロが10キロを1時間で、という分かりやすい話だ（爆）。
何回走ってもタイムは伸びないし、体重も減ってないけれど、年々、10キロが楽になっている感じはする。
ま、全力でタイムを追求すれば、あと10分くらいは縮められると思うけど、心臓マヒとか起こしてもシャレにならんので、、、（笑）。
筋肉痛も、月曜にちょっと来てたので、ピークは火曜の朝か？ なんて思ってたが、ほとんど来ない。
新丸子の銭湯に入って、番台のおばちゃんのラジオで競馬（毎年、この日はマイルチャンピオンシップだ）を聞いて、近所の安い食堂（「三ちゃん食堂」という）でビール。
寒かったので、風呂に入ってようやくビールが飲みたくなってきた。
天気が悪かったので、出走は3人。打ち上げもその3人。
（去年は出走7人、打ち上げ15人だった：笑）
いや、悪くない日曜だった。寒かったけどね。体調はスッキリ、だし。
写真は、今年の参加記念のTシャツ。
エントリー時にサイズを指定しておく。
土砂降りなら、これだけもらって帰ってくる予定だった（笑）。
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